咖啡，是世界上三大飲料之一。除了咖啡以外，另外的兩大飲料分別是可可與茶。眾所周知的是，茶作為中國的傳統(tǒng)飲品，一直廣受中國人的熱愛與推崇。但是在時(shí)代的變遷中，很多年輕人因?yàn)椴欢栉幕?，更傾向于飲用咖啡。
咖啡的飲用比起茶來說，更加的簡單方便。因此，咖啡的受眾在中國也越來越多了。尤其是白領(lǐng)工作者，更是將飲用咖啡變成了一種生活習(xí)慣。雖然很多人都毫不吝嗇地表達(dá)著自己對(duì)于咖啡的喜愛，但是關(guān)于健康的飲用咖啡的知識(shí)卻可以說得上是“知之甚少”。
對(duì)于一個(gè)正常的成年人類而言，每天飲用咖啡的數(shù)量是有著具體的標(biāo)準(zhǔn)的。足量飲用咖啡，對(duì)于人類的身體而言，能夠起到積極的影響。一旦過量的飲用咖啡，就很容易讓飲用者出現(xiàn)心臟狂跳的情況。說明過量飲用咖啡對(duì)于人類的身體健康是有危害的。
一、咖啡到底哪里好
想要更好地探究清楚咖啡與人類身體健康之間的關(guān)系，首先就應(yīng)該要了解到咖啡到底有哪些好處?？Х群筒琛⒖煽梢粯佣际翘烊?、沒有酒精的飲料。鑒于酒精對(duì)于人類的身體傷害極大，所以含有酒精的咖啡對(duì)人類健康可以說是非常友好的。
此外，咖啡能夠起到提神醒腦的作用。醫(yī)學(xué)研究表明，咖啡因?qū)τ谌祟惖拇竽X有一定的刺激作用，能夠讓人類處于一種興奮的狀態(tài)之中。而咖啡，就是咖啡因的唯一來源。因此，咖啡能夠通過咖啡因的作用，讓原本陷入疲乏甚至困倦中的人類，變得清醒起來。
現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境下，人類的壓力可以說是與日俱增的。很多人都存在或多或少的情緒問題。抑郁的情緒會(huì)影響到人類的日常工作。長期處于苦悶憂傷的情緒中，人類甚至?xí)忌弦钟舭Y等，嚴(yán)重影響正常生活和身體健康的疾病。
而咖啡，就能夠很好地緩解甚至改善人類生活中所產(chǎn)生的不良情緒。這是因?yàn)榭Х葍?nèi)部不僅含有咖啡因，還含有一種特殊的治療抑郁的化學(xué)物質(zhì)。通過飲用咖啡，能夠讓人產(chǎn)生心情愉悅的感覺，代替焦慮和憂傷等不良情緒，讓人變得樂觀開朗起來。
咖啡還能夠幫助降低一些疾病的發(fā)病率、簡單來說，就是飲用咖啡能夠有效地預(yù)防一些身體疾病。例如常見的糖尿病、高血壓以及冠心病等等。這些疾病都能夠通過適當(dāng)?shù)娘嬘每Х龋瑥亩蟠蟮販p少獲得的幾率。
既然飲用咖啡有這么多的好處，那么是不是咖啡喝得越多越好呢？顯然不是的。想要獲得健康的身體，有關(guān)咖啡的飲用數(shù)量方面，是有一定的要求的。只有適度的飲用咖啡，才能夠保證咖啡的上述好處一一能夠得以體現(xiàn)。
二、飲用多少最適宜
面對(duì)咖啡飲用者呈現(xiàn)不斷上升的趨勢這一情況，咖啡飲用者的健康標(biāo)準(zhǔn)問題也引發(fā)了廣泛的討論與關(guān)注。越來越多人想要知道每天飲用多少咖啡，才能夠保證獲得飲用咖啡所帶來的好處，同時(shí)又不用承擔(dān)咖啡飲用過量所帶來的危害。
健康標(biāo)準(zhǔn)的制定，一定離不開科學(xué)的探究實(shí)驗(yàn)。南澳大學(xué)曾經(jīng)做過一次有關(guān)咖啡安全上限的科研實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)中，選擇了三十四萬七千零七十七位咖啡飲用者作為實(shí)驗(yàn)研究對(duì)象。這些人的年齡分布在三十七歲到七十三歲之間。
試驗(yàn)調(diào)查了實(shí)驗(yàn)對(duì)象的咖啡飲用數(shù)量和疾病風(fēng)險(xiǎn)數(shù)據(jù)?？Х蕊嬘脭?shù)量分別為實(shí)驗(yàn)者每一天的咖啡飲用數(shù)量，以及階段性的咖啡飲用總量。疾病風(fēng)險(xiǎn)都是經(jīng)過三次以上的測量得出的數(shù)據(jù)，以便于能夠更好地排除數(shù)據(jù)所具有的偶然性。
根據(jù)實(shí)驗(yàn)中統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)照和總結(jié)，科學(xué)家認(rèn)為人類每天飲用五杯咖啡最為適宜。實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)表明每天飲用六杯咖啡，是人類健康與否的臨界點(diǎn)。也就是說人類想要確保健康，每天飲用的咖啡數(shù)量一定要嚴(yán)格地控制在六杯以下。
人類每天飲用的咖啡數(shù)量，不超過六杯是最健康的。偶爾超過一次兩次也并不會(huì)造成極大的影響。如果人類對(duì)于咖啡的飲用的平均值，長期的處于一種超標(biāo)的狀態(tài)中，將會(huì)給人類的身體健康帶來很多的不良影響。
三、過量飲用會(huì)有危害
過量的飲用咖啡，會(huì)讓人類的身體內(nèi)部出現(xiàn)很多的問題。比如人類重要的器官心臟和腎臟，都會(huì)由于咖啡的飲用過量而受到傷害。不僅如此，人類的消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)，也會(huì)因?yàn)檫^量飲用咖啡，而遭受到一定程度的威脅。
首先，過量的飲用咖啡會(huì)對(duì)人類的心臟造成不良的影響。咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因會(huì)影響大腦中樞，從而影響心腦血管系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。大量飲用咖啡以后，人類的心臟會(huì)進(jìn)入到劇烈的跳動(dòng)狀態(tài)，很容易引發(fā)心律不齊，甚至心肌梗死等疾病。
其次，咖啡過量以后對(duì)腎臟也會(huì)造成損傷。醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，咖啡因?qū)ο佘帐荏w有很大的影響。同時(shí)，咖啡因還會(huì)抑制抗利尿激素的分泌。因此，咖啡喝多了以后，很容易就會(huì)出現(xiàn)多尿、頻尿的情況。長此以往，腎臟負(fù)擔(dān)過重會(huì)造成很大的損傷。
然后，過量的飲用咖啡也會(huì)影響人類的消化系統(tǒng)?？Х戎泻泻芏啻碳の改c粘膜的油脂和酸質(zhì)。當(dāng)咖啡大量地進(jìn)入到人類的身體中，就很容易造成胃酸分泌過剩的情況。胃酸過多是很多腸胃型疾病的形成原因。
最后，咖啡過量還會(huì)損傷呼吸系統(tǒng)。醫(yī)學(xué)證明，氣管附近有很多的平滑肌?？Х纫蚰軌蚱鸬椒潘善交〉淖饔?，從而引發(fā)氣管的異常擴(kuò)張。大量的飲用咖啡，會(huì)讓人類的呼吸不斷變快。對(duì)于患有哮喘疾病的病人，更是有著嚴(yán)重的致命危險(xiǎn)。
總結(jié)：
綜上所述，咖啡對(duì)于人類的身體而言，有很多的好處。但是每天超過六杯咖啡的飲用標(biāo)準(zhǔn)，就會(huì)對(duì)于人類的身體健康造成一些嚴(yán)重的影響。包括心臟、腎臟、消化系統(tǒng)以及呼吸系統(tǒng)等等都會(huì)受到不良的影響。
其他相關(guān)信息
https://www.jiankang23.com/doctor-1-0.html
https://www.jiankang23.com/doctor-76-0.html
https://www.jiankang23.com/doctor-156-0.html
https://www.jiankang23.com/doctor-265-0.html
https://www.jiankang23.com/doctor-290-0.html
https://www.jiankang23.com/doctor-298-0.html
https://www.jiankang23.com/doctor-318-0.html
https://www.jiankang23.com/doctor-332-0.html
https://www.jiankang23.com/doctor-349-0.html
https://www.jiankang23.com/doctor-365-0.html
https://www.jiankang23.com/doctor-369-0.html
https://www.jiankang23.com/doctor-375-0.html
https://www.jiankang23.com/doctor-379-0.html
https://www.jiankang23.com/doctor-384-0.html
https://www.jiankang23.com/doctor-388-0.html
https://www.jiankang23.com/doctor-409-0.html
https://www.jiankang23.com/doctor-424-0.html
https://www.jiankang23.com/doctor-427-0.html
https://www.jiankang23.com/doctor-433-0.html
https://www.jiankang23.com/doctor-443-0.html
https://www.jiankang23.com/doctor-451-0.html
https://www.jiankang23.com/doctor-465-0.html
https://www.jiankang23.com/doctor-472-0.html
https://www.jiankang23.com/doctor-478-0.html
https://www.jiankang23.com/doctor-482-0.html
https://www.jiankang23.com/doctor-486-0.html
https://www.jiankang23.com/doctor-493-0.html
https://www.jiankang23.com/doctor-498-0.html
https://www.jiankang23.com/doctor-502-0.html
https://www.jiankang23.com/doctor-518-0.html
https://www.jiankang23.com/doctor-521-0.html
https://www.jiankang23.com/doctor-587-0.html
https://www.jiankang23.com/doctor-589-0.html
https://www.jiankang23.com/doctor-591-0.html
https://www.jiankang23.com/doctor-593-0.html
https://www.jiankang23.com/doctor-595-0.html
https://www.jiankang23.com/doctor-597-0.html
https://www.jiankang23.com/doctor-662-0.html
https://www.jiankang23.com/doctor-663-0.html