2025年1月22日星期三
今日閱讀《心流》206頁(yè)到226頁(yè)。
讀書筆記：
美食之樂(lè)。在家烹飪的樂(lè)趣，就像是在客廳演奏弦樂(lè)四重奏，而上一流的館子用餐，卻像是一場(chǎng)盛大的演奏會(huì)。
食欲置于腸胃，就像愛(ài)情之于心靈一樣，腸胃就像一位指揮，領(lǐng)導(dǎo)情緒大樂(lè)團(tuán)，使它生機(jī)蓬勃。
肉體快樂(lè)輕易把精神能量吸干，無(wú)法再去追求其他目標(biāo)。
壓抑并不是道德修養(yǎng)的方法?；诳謶侄銖?qiáng)壓抑欲望，人生就會(huì)變得暗淡無(wú)光。唯有自動(dòng)自發(fā)地遵守某些紀(jì)律，人生才有樂(lè)趣，而且仍然保持理智。
思維之樂(lè)。
好奇心乃是愉悅的最純粹形式的反映。
要使自己的表現(xiàn)超越某個(gè)臨界點(diǎn)，必須先鍛煉心靈。
穩(wěn)定的內(nèi)涵使心靈更豐富。所謂創(chuàng)造力與記誦式學(xué)習(xí)不兼容，其實(shí)是一種錯(cuò)誤的假設(shè)。
感悟：心流是一種最優(yōu)體驗(yàn)，正如牛頓把手表放進(jìn)沸水里，手上卻捏著雞蛋計(jì)算時(shí)間，因?yàn)樗呀?jīng)沉浸在抽象的思考當(dāng)中。牛頓正是在心流體驗(yàn)當(dāng)中，就完全的沉浸，以至于忘卻了身邊的一切。
《心流》這本書中，講到在日常生活中尋找心流，在體驗(yàn)中培養(yǎng)心流。假期中，我很少能集中精力的長(zhǎng)時(shí)間做一件事，所以很少有最優(yōu)的心流體驗(yàn)，感受最深的一次是早上5點(diǎn)多醒來(lái)，周圍的一切都是安靜的，我也是全身心放松的，不需要緊張的趕路去上班，也不需要不停的監(jiān)督學(xué)生，躺在床上，拿出書，一頁(yè)一頁(yè)的翻過(guò)，聽(tīng)到的只有翻書的聲音。
當(dāng)我抬頭，發(fā)現(xiàn)窗戶已經(jīng)發(fā)白，看時(shí)間。7點(diǎn)多了。我沉靜在書中2個(gè)小時(shí)，這是從來(lái)沒(méi)有過(guò)的，也許這就是心流體驗(yàn)吧。